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市农科院以“压力与情绪管理”为主题举办第四期农科讲坛

2019-06-26 10:27:00 信息来源: 点击:


为进一步加强人文关怀,帮助职工提升情绪与压力管理能力,构建和谐单位,6月25日,市农科院举办第四期农科讲坛,邀请平顶山学院心理学教授沈义良为全院职工作“压力与情绪管理”心理讲座。全体干部职工60余人参加,副院长齐晓红主持本次讲座。

适度的压力有利健康,过度的压力会使人焦虑。沈教授从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧。沈教授精彩的讲授,让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性,帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中,推动单位和谐、稳定、健康发展。



会后副院长齐晓红作了总结,她指出,历史是勇敢者创造的,通过压力与情绪管理健康讲座,广大职工要进一步正确认识压力,掌握更多的心理健康知识,遇到压力时候,要学会积极应对,化压力为动力,在实现个人价值的同时,以更积极阳光的心态投入到工作和生活中,为身边人树立良好的榜样,为国家为社会贡献自己的力量。


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